ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : সমস্ত রকম ভিটামিন খনিজ ক্যালরিতে ভরপুর নারকেল একটি চমৎকার ফল যা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আপনি নিজের মত করে ব্যবহার করতে পারবেন খাবারের স্বাদ আনার জন্য। তবে শুধু স্বাদের জন্যই নয়, বিভিন্ন শারীরিক সুস্থতার জন্য নারকেল খুবই প্রয়োজনীয় জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিষয়ক দপ্তর। আসুন জেনে নি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নারকেলের কিছু গুণের কথা-
প্রথমতঃ নারকেলে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি থাকায় এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে উপকারী। তাই উচ্চরক্তচাপভোগী রোগীদের ক্ষেত্রে নারকেলের জল নিয়মিত পান করা খুবই প্রয়োজন।
দ্বিতীয়তঃ নারকেলের মধ্যে প্রচুর আঁশ রয়েছে যা পানে দীর্ঘ সময় সেটি পেটভর্তি রাখতে সাহায্য করে। ফলে নারকেলের জল ওজন কমাতেও সাহায্য করে থাকে।
তৃতীয়তঃ নারকেলের জলে সব ধরনের ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে যা শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে উপকারী।
চতুর্থতঃ যারা নিত্যদিন অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন তাদের ক্ষেত্রে নারকেলের জল নিয়মিত পান খুবই প্রয়োজনীয়। নারকেলের জল অম্লতা দূর করে থাকে।
পঞ্চমতঃ স্মৃতিশক্তি বাড়াতে নারকেলের তেল খুবই কার্যকরী। নারকেলের তেল ভুলে যাওয়ার মতো সমস্যা, ডিমেনশিয়া ও আলঝেইমার্স এর মত রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে থাকে।
