জীবনযাপনস্বাস্থ্য ও ফিটনেস

বলিরেখার সমস্যায় চিন্তিত? এই উপায়ে অবলম্বনে কয়েক দিনেই দূর হবে ত্বকের বলিরেখা।

×
Advertisement

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে যে সমস্যাটি সবার মধ্যেই দেখা যায় তা হল বলিরেখার ছাপ। এছাড়া অনেকের ক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর ত্বকের কারণে বয়সের আগেই ত্বকে বলিরেখা দেখা যায়। অনেক রকম স্কিন ট্রিটমেন্ট করেও এই সমস্যা সম্পূর্ণভাবে সমাধান করা যায় না। এই সমস্যা সমাধানের স্বাস্থ্য বিষয়ক দপ্তর এমন কিছু খাবারের সন্ধান দিয়েছেন যার মাধ্যমে সহজেই কমবে ত্বকের বলিরেখা। জেনে নিন কি কি সেই খাবার-

Advertisement

প্রথমতঃ স্বাস্থ্যকর চর্বি ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ অলিভ অয়েল বলিরেখা কমাতে ও ত্বক উজ্জ্বল রাখতে খুবই উপকারী একটি উপাদান।

দ্বিতীয়তঃ ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ও বলিরেখা কমাতে দই খুবই উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বকের প্রদাহ রোধ করে এবং ব্রণ ও ফুসকুড়ির মতন সমস্যা সমাধান করে থাকে।

Advertisement

তৃতীয়তঃ ত্বকের কোষ পুনর্গঠন করতে ও বলিরেখা কমাতে মাছ খুবই উপকারী একটি খাদ্য উপাদান।

চতুর্থতঃ হলুদে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। বলিরেখা কমানোর জন্য হলুদ আরেকটি উপকারী উপাদান।

Related Articles

Back to top button