ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : স্নায়ুর নিয়ন্ত্রণ কে সঠিক রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে কলা ও কাঠবাদাম এর কোন বিকল্প হয় না। কলা পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর যা মস্তিষ্ক ও স্নায়ুকে সচল ও সুস্থ রাখে। এছাড়া কাঠবাদামে থাকা ডোপামিন প্রোটিন, রিবোফ্লাবিন ও এল কারনিটাইন মস্তিষ্কের প্রেরণা ও নিউরোনাইলের কার্যক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। তাই স্মৃতিশক্তিকে সচল ও সুগঠিত রাখতে কাঠবাদাম ও কলার মিশ্রণ অবশ্যই খাওয়া উচিত। আসুন জেনে নেই কিভাবে তৈরি করবেন এই কলা ও কাঠবাদামের মিশ্রণটি।
এই মিশ্রণটি তৈরি করার জন্য প্রয়োজন – একটি কলা, পাঁচটি কাঠবাদাম ও এক কাপ নারকেলের জল।
মিশ্রণটি তৈরি করার জন্য এই তিনটি উপাদান ব্লেন্ডারে একত্রে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিলেই তৈরি সুস্বাদু কলা ও কাঠবাদামের মিশ্রণ। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ও সচল রাখতে নিয়মিত এই মিশ্রণটি পান করুন।
