পেটের বাড়তি মেদ আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলছে? এর থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায় জেনে নিন
ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : পেটের বাড়তি মেদ খুবই অস্বস্তিকর একটি সমস্যা। এটি শারীরিক সৌন্দর্যকে নষ্ট করে দেয়। তাই যাদের পেটে বাড়তি মেদ আছে তারা কমবেশি সকলেই এই সমস্যা নিয়ে চিন্তিত। এই মেদ কমাতে তারা ডায়েট ও ব্যায়াম করে থাকে। এতে মেদ কিছুটা কমলেও পুরোপুরি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়না। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ব্যায়ামের পাশাপাশি একটি পানীয় পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাদের মতে ব্যায়ামের পাশাপাশি এই পানীয় নিয়মিত পানে পেটের বাড়তি মেদ সহজেই দূর হয়ে যেতে পারে। আসুন জেনেনি কি সেই পানীয়-
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পেটের বাড়তি মেদ কমাতে লেবু-জলের মিশ্রণ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিভাবে বানাবেন এই মিশ্রণ জেনে নিন।
এই মিশ্রণটি বানানোর জন্য ছটি লেবু নিয়ে লেবু গুলোকে কেটে তার রস একটি পাত্রে বের করে নিন। এবার একটি পাত্রে দু লিটার জল নিয়ে গরম করুন। কিছুটা গরম করা হয়ে গেলে লেবুর খোসা গুলো সেই জলের দিয়ে জল টিকে পুনরায় আরও ৩০ মিনিট সেদ্ধ হতে দিন। সেদ্ধ করা হয়ে গেলে পাত্রটি ওভেন থেকে নামিয়ে লেবুর খোসা গুলো তুলে নিয়ে সেই জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে দিন। তাহলেই তৈরি লেবু জলের পানীয়টি। প্রতিদিন চার বার খাওয়ার আগে এই পানীয়টি নিয়মিত পান করুন। এই পানীয় শরীরকে আদ্র রাখে ও পাশাপাশি শরীরের ইলেকট্রোলাইটের পরিমানও সঠিক রাখে। নিয়মিত এই পানীয় পান করলে জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া হজম শক্তি বৃদ্ধিতেও এই পানীয় উপকারী।
