স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
সকালে উঠে এক গ্লাস কুলেখাড়া পাতার রস খান, পাবেন এই সব কঠিন রোগ থেকে মুক্তি!
কুলেখাড়ার শাক আমাদের নানা ধরনের উপকার করে, এই শাকের উপকারী দিক গুলো জেনে নিন। কুলেখাড়া শাকের উপকারিতা- দেহে রক্তর পরিমাণ কমে গেলে এই শাকের ...
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে কি করবেন, জেনে নিন সহজ পদ্ধতি!
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে ...
ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে চা খাবেন না, কেন জানেন!
প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ সকালে খালি পেটে চা পান করেন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এভাবে খালি পেটে চা খেলে শরীরের উপর খারাপ প্রভাব পরে। শুধু ...
জানেন কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেলে কোন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়। যার ফলে আমরা যেমন পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খায় ...
লিভার ও কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই গাছের পাতা!
নিম গাছ আমাদের দেশের বহু জায়গায় খুব সহজেই পাওয়া যায়। কিন্তু আমরা অনেকেই এর বিশেষ গুন সম্পর্কে তেমন কিছুই জানি না। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকদের মতে ...
আমাশয় এবং ডায়রিয়া নিরাময়ে দারুন উপকারী এই শাকটি, জেনে নিন!
বাজারে অনেক ধরনের শাক-পাতা পাওয়া যায়। তার মধ্যে অন্যতম একটি শাক হল মেথি শাক। মুলত শীতের দিকে এই শাক প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায়। মেথি ...
শরীরে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে করে এই ডাল খেলে!
বর্তমান পৃথিবীতে যে যে রোগের কারণে সব থেকে বেশি সংখ্যক মানুষের মৃত্যু ঘটছে, তার মধ্যে অন্যতম হল ডায়াবেটিস। চিকিৎসকদের মতে মুগ ডাল শরীরে প্রবেশ ...
মাছ-মাংস নয়, শরীরে এনার্জি বাড়াতে এটি খান, ফল পাবেন হাতে নাতে!
শরীরে যত বেশি পরিমাণে শর্করা ও ফাইবার যাবে ততই এনার্জি লেভেল অনেক বেশি থাকবে। তাই অল্পতে ক্লান্ত হয়ে পড়লে বেশি বেশি করে মুসুর ডাল ...
মাত্র সাত দিন পান্তা ভাত খান, আর এর কামাল দেখুন!
এরকম বাঙালি হয়তো অনেক কষ্টে খুঁজে পাওয়া যাবে যে কিনা পান্তাভাত খেয়ে দিবানিদ্রা দেয়নি। চানাচুর, কাঁচালঙ্কা , পেঁয়াজ সহযোগে পান্তাভাত হল অমৃত। মাত্র ৭ ...
প্রতিদিনের জীবনে মুসুরের ডালের উপকারীতা জেনে নিন!
সোমনাথ বিশ্বাস: আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ডাল একটা অন্যতম পদ। আর এর মধ্যে মুসুরের ডালই হয়তো সবচেয়ে বেশি করে খাওয়া হয় প্রতিদিন। জানেন কি ...
