স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

সকালে ব্রেকফাস্ট আপনি এটা খান না তো?

দুধ ও ডিম একসঙ্গে খেলে কি হয় জেনে নিন। প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড ডিমে পাওয়া যায়। কিন্তু দুধে রয়েছে প্রোটিন আর ক্যালসিয়াম। যেকারণে দুধ আর ডিম শরীরের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে।

দুধ আর ডিম একসঙ্গে খেলে বদহজম হতে পারে এবং গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হতে পারে এটা অনেকেই ভাবে। কিন্তু এই সব ভাবার আগে মনেরাখতে হবে সকলের হজম শক্তি এক রকম নয়। হজম করতে পারলে দুধ আর ডিম একসঙ্গে খাওয়া ভালো।

যদি হজম শক্তি কম থাকে বা উইরিনের সমস্যা থাকে, সে ক্ষেত্রে দুধ আর ডিম একসঙ্গে খেলে শারীরিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।

Related Articles

Back to top button