প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি খেলে এটি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে
ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ আদাতে রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারি গুন। এটি ঠাণ্ডা-কাশির মতো সমস্যা কমাতে খুবই উপকারী। এছাড়াও আদা হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তবে জানেন কি আদা ওজন কমাতে কতটা উপকারী? একটি গবেষণার পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন যে নিয়মিত একটি প্রক্রিয়ায় আদা খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রক্রিয়াটি হলো- একটি পাত্রে ২ কাপ জল দিয়ে সেটি ভালোভাবে ফুটিয়ে তার মধ্যে কয়েক টুকরো আদা হালকা থেতো করে দিয়ে দিন। এবারে সম্পূর্ণ মিশ্রণটি ১৫ থেকে ২০ মিনিট আরো ভালোভাবে ফোটান। ফোটানো হয়ে গেলে পাত্রটি ওভেন থেকে নামিয়ে মিশ্রণটি ঠাণ্ডা হতে দিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে মিশ্রণটি ছেঁকে শুধু পানীয়টি বের করে নিন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি খেলে এটি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই মিশ্রণটি শরীরের বাজে কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে ও রক্তচাপ সঠিক রাখতে উপকারী। আদা জলের এই মিশ্রণটি বিপাক প্রক্রিয়ার উপর প্রভাব সৃষ্টি করে শরীরের বর্জ্য পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। এছাড়া আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান এলার্জি দূর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
