ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : সারা পৃথিবী জুড়ে ১লা অক্টোবর থেকে ৩১ অক্টোবর পর্যন্ত পালিত হয় স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস। বর্তমানে সারা পৃথিবীর মহিলাদের কাছেই স্তন ক্যান্সার একটি আতঙ্কের নাম। আমাদের দেশে যত মহিলার ক্যান্সারে মৃত্যু হয় তার মধ্যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা সবচেয়ে বেশি। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতি ৬ মিনিটে একজন নারী এতে আক্রান্ত হয় এবং প্রতি ১১ মিনিটে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত একজন নারী মারা যায়। কিন্তু এত কিছুর পরেও আমাদের দেশে স্তন ক্যান্সার নিয়ে সচেতনতার অভাব এখনো লক্ষ্য করা যায়। আর এর ফলে একেবারে শেষ পর্যায়ে গিয়ে ধরা পড়ে স্তন ক্যান্সার, তখন মৃত্যুর প্রহর গোণা ছাড়া আর কোনো উপায় থাকে না। প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা সম্ভব হলে ক্যান্সারের সাথে লড়াইয়ে জিতে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়।
স্তন ক্যান্সারের প্রধান লক্ষণ বা উপসর্গ সমূহ-
১. স্তনের ভিতর শক্ত হয়ে যাওয়া বা স্তন পুরু হয়ে যাওয়া।
২. স্তনের বোঁটা থেকে রক্ত নিঃসৃত হওয়া।
৩. স্তনের উপরের ত্বকের আকৃতি পরিবর্তন হয়ে যাওয়া, গর্ত হয়ে যাওয়া।
৪. স্তনের আকার পরিবর্তন হয়ে যাওয়া।
৫. স্তনের বোঁটার চামড়া কুঁচকে যাওয়া বা চামড়া উঠে যাওয়া। বোঁটা ভিতরের দিকে ঢুকে যাওয়া।
৬. স্তনের চামড়া লাল হয়ে যাওয়া।
এইসমস্ত লক্ষণ গুলি দেখলে বুঝবেন আপনার স্তন, ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছে। তাই এগুলো দেখলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন যত দ্রুত সম্ভব।
যেসব নিয়ম মেনে চললে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব-
১. শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে প্রথমেই। ওজন বেশি হলে কিন্তু স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে যায়।
২. প্রত্যেক নারীরই প্রতিদিন শরীরচর্চা করা উচিত। প্রতিদিন শরীরচর্চা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে মুক্ত রাখে।
৩. সবজি জাতীয় খাবার যেমন, বাঁধাকপি, ফুলকপি, ফলমূল ইত্যাদি খাবার বেশি খেতে হবে। এ ধরনের সবজি নিয়মিত খেলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়ানো যায় সহজেই।
৪. যারা অতিরিক্ত মদ্যপান করে সেইসকল মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে অনেক বেশি। তাই এড়িয়ে চলতে হবে অতিরিক্ত মদ্যপান।
এরকম সমস্ত আপডেট পেতে উপরের ডান দিকের ফলো অপশনে ক্লিক করুন।