নিজেকে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী করতে নিয়মিত খান এটি!

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : ঔষধি গুণসম্পন্ন গ্রিন টি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর জনপ্রিয় একটি পানীয়। গ্রিন টি এর গুনাগুন বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে উপকারী। গ্রিন টি-র প্রধান গুণ হলো এটি শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখতে ও সর্দি কাশি প্রতিরোধেও উপকারী। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন নিয়মিত গ্রীন টি পান করা আবশ্যক। আসুন জেনে নেওয়া যাক গ্রিন টি পানের কিছু উপকারিতা-

প্রথমতঃ অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে গ্রিন টি বিশেষ ভূমিকা রাখে। এটি ত্বকে বলিরেখা কমাতে ও ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

দ্বিতীয়তঃ প্রতিদিন গ্রিন টি পান রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে টাইপ-টু ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে।

তৃতীয়তঃ গ্রিন টি তে থাকা পলিফেনল হৃদপিন্ডকে ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে। এছাড়া এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।

চতুর্থতঃ গ্রিন টি তে থাকা এন্টিঅক্সিডেন্ট সর্দি-কাশির মত সমস্যাকে দূরে রাখে ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।

পঞ্চমতঃ গ্রিন টি তে থাকা থায়ানিন মানসিক চাপ কমিয়ে শরীর ও মনকে শান্ত রাখে।