মুখের দুর্গন্ধের জন্য সকলের সামনে কথা বলতে লজ্জা পাচ্ছেন? জেনে নিন সমস্যা সমাধানের উপায়

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : মুখে দুর্গন্ধ ভীষণ বিব্রতকর একটা সমস্যা। যার এই সমস্যা আছে, তার নিজের এবং তার আশেপাশে যারা থাকে; উভয়ের জন্যই এটা অস্বস্তিকর। মুখের ভিতরে ছত্রাক ও ফ্যাঙ্গাসের কারণে ঘা (ক্যানডিজিস), দাঁতের ফাঁকে মুখের ভিতরে জমে থাকা খাদ্যকণা বা তার থেকে সৃষ্টি হওয়া ব্যাকটেরিয়া, ডায়াবেটিস, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা এই রকম একাধিক কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। অনেকেই মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন এই গন্ধ দূর করতে। কিন্তু এসব ছাড়াও ঘরোয়া কয়েকটি উপায় ব্যবহার করতে পারেন-

১. জিভ সবসময় পরিষ্কার রাখুন।

২. আপেল, গাজর নিয়মিত খেতে পারলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে পারে না। ফলে মুখের দুর্গন্ধ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।

৩. দিনে অন্তত দুবার ব্রাশ করুন। বিশেষত রাতে খাওয়ার পর অবশ্যই একবার ব্রাশ করুন। তাহলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে পারবে না।

৪. পিপারমেন্ট অয়েল, লেমন অয়েল মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।

৫. যে-কোন ধরণের গ্রিন টি বা কালো চা মুখের দুর্গন্ধ দূর করার অত্যন্ত ভালো উপায়। এই ধরণের চা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া গুলোকে মেরে ফেলে।