ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : সর্দি, কাশি, ঠান্ডা লাগা, বাড়তি ওজন ইত্যাদির সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত। প্রতিটি ঘরে ঘরে এই সমস্যা লেগেই রয়েছে নিত্যদিন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য সাধারণত আমরা চিকিৎসকের দ্বারস্থ হয়ে থাকে। কিন্তু পুষ্টিবিদরা এই সমস্যা সমাধানের একটি ঘরোয়া উপায় নির্দেশ করেছেন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য পুষ্টিবিদরা দই ও লেবু একসাথে মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। দই ও লেবু একত্রে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
পুষ্টিবিদদের মতে দই ফ্যাট ফ্রি হওয়ায় এটি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং লেবুর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে থাকে। এই দুটির মিশ্রণ একত্রে শরীরের ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভিটামিন ও মিনারেলের ভারসাম্য বজায় রাখে। দই এর মধ্যে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া ও লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্লু এর মত সমস্যাকে দূরীকরণে কার্যকরী। এই মিশ্রণটি ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে। প্রতিদিন পরিমাণমত দই ও লেবুর এই মিশ্রণটি শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখবে। তবে অত্যাধিক পরিমাণে কোন কিছু গ্রহন স্বাস্থ্যকর নয়। তাই এই মিশ্রণটি খাওয়ার সঠিক পরিমাণ বজায় রাখুন।
