ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : দৈনন্দিন ব্যস্ত কর্মজীবনে শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যথা কম বেশি সবারই হয়ে থাকে। এই ব্যথা এতটাই অস্বস্তিকর যে আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়। মাঝে মাঝে এই ব্যথা ভীষণই তীব্র হয়ে ওঠে এবং এই ব্যথা খুব সহজে কমতেও চায়না। কিন্তু একটু সচেতন থাকলে এই ব্যথা থেকে মুক্তি মিলতে পারে। এর জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটি নির্দিষ্ট পানীয় যোগ করতে হবে। এই পানীয়টি হল আনারস ও গাজরের মিশ্রন যা শরীরের জয়েন্টের ব্যথা কমাতে উপশমকারী। আসুন জেনে নিই কিভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়।
এই মিশ্রণটি তৈরি করার জন্য প্রয়োজন – আধা কাপ আনারস, চারটি সেলেরি, চারটি গাজর ও একটি লেবু।
সব খবর মোবাইলে পেতে 👉🏻
Join Nowপানীয়টি তৈরি করার জন্য এই সব উপাদান ব্লেন্ডারে একত্রে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিলেই তৈরি আনারস-গাজরের পানীয়।
আনারসে থাকা ব্রোমেলেইন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও সেলেরির মধ্যে সামান্য পরিমান ক্যালরি। পরিমিত ডায়েট হিসেবে গাজর ও লেবুতে থাকে সাইট্রিক এসিড। এই সকল উপাদান একত্রে ব্যথা প্রতিরোধ করতে উপকারী। নিয়মিত এই পানীয়টি পানে শরীরের বিভিন্ন জায়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে।
