যৌবন ধরে রাখবে এই খাবারগুলি খেলে!

যৌবন ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রাখতে। সুস্থ থাকতে এবং তারুণ্য ও যৌবন ধরে রাখতে পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। নিজেকে সুস্থ-সবল রাখতে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর দেয়া দরকার। এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়ম করে খেলে আপনার যৌবন থাকবে অটুট। জেনে নিন আজীবন যৌবন ধরে রাখবে যে খাবারগুলি –

১) দই ২) সামুদ্রিক মাছ ৩) মিষ্টিকুমড়ার বিচি 8) কলা ৫) সবুজ শাক-সবজি ৬) কমলালেবু ৭) অলিভ অয়েল ৮) ডার্ক চকলেট ৯) রসুন