স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

জানেন সকালে খালিপেটে কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে খেলে কি কি উপকার হয়?

Advertisement

কাঁচা ছোলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে সকালে খালিপেটে ছোলা খাওয়ার উপকারিতা নিয়েই আজ জেনেনিন-

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় : ছোলাতে রয়েছে আঁশ, যা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। যারা প্রতিদিন ছোলা খায় তাদের হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি কমে যায়।

রক্ত চলাচল : প্রতিদিন যারা ১/২ কাপ ছোলা খায় তাদের পায়ের আর্টারিতে রক্ত চলাচল বাড়ে।

ক্যান্সার রোধে : কোরিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে ছোলায় ক্যান্সার এর ঝুঁকি কমায়।

যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে: প্রচুর পরিমাণে ডায়াটারি ফাইবার বা আঁশ থাকার কারণে ছোলা যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে। এমন সমস্ত আপডেট পেতে আমাদের কে ফলো করুন।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button