আমাদের ত্বক পুরো শরীরের এক আবরণ যা আমাদের দেহকে রাখা করে। কিন্তু এটি খুব সংবেদনশীল অঙ্গ আমাদের শরীরের। তাই প্রতিটি ঋতুতেই ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। শীতকালে আমাদের ত্বক শুষ্ক থাকে কিন্তু গরমকালেও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে ত্বককে সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করা প্রয়োজন। কিন্তু ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান শুধু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলেই হয় না। অনেকের ত্বকের শুষ্কতার কারণ হল দূষণ, সূর্যের আলো এবং সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন না মেনে চলা। এর পাশাপাশি বদ অভ্যাসের কারণে অনেক সময় ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলেও বিশেষ কোনো প্রভাব পড়বে না। অতএব, আমাদের ভুল অভ্যাসগুলি জেনে রাখা ভাল হবে, যার কারণে আমাদের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
শুষ্ক ত্বকের কারণে গুলো জেনে নেওয়া যাক –
১) স্নানের সময় গরম জলের ব্যবহার :-
গরম জল দিয়ে স্নান করলে শরীরের সমস্ত ক্লান্তি দূর হয়। কিন্তু গরম জল ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। এই গরম জল আপনার ত্বকে উপস্থিত তেল এবং আর্দ্রতা দূর করে। প্রতিদিন গরম জলের ব্যবহারও আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। তাই খুব গরম জ দিয়ে স্নান না করে কুসুম গরম জল দিয়ে স্নান করা উচিত বা স্নানের সময় ঠান্ডা জল ব্যবহার করা ভালো।
২) তোয়ালেতে অতিরিক্ত মুখে ঘষে:-
আমাদের মুখের ত্বক খুব সেনসিটিভ হয়। তোয়ালে সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে মুখের ত্বক লাল হয়ে যায় এবং এর কারণে ত্বকে চুলকানির বা রাশেস হতে পারে। শুধু তাই নয়, মুখে তোয়ালে ঘষলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় প্রচুর।
৩) অত্যধিক জল পান করলে:-
মাপমত জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু আপনি যদি সীমার চেয়ে বেশি জল পান করেন তবে তা আপনার ক্ষতিও করতে পারে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে বেশি করে জল পান করলে তা আপনার শরীরে উপস্থিত পুষ্টি উপাদানগুলিকে বের করে দেবে, যার ফলে আপনার শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দেবে।
৫) ঘুমানোর সময় ত্বকের যত্ন না নেওয়া খুব প্রয়োজনীয়:-
অনেকেই রাতে মুখে করা মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পরেন যা আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মুখ ধুয়ে নিন এবং মুখ পরিষ্কার করার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান। রাতের ত্বকের যত্নের রুটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার করে এবং ত্বককে সুস্থ করে তোলে।
এই তথ্যের যথার্থতা, সময়োপযোগীতা এবং সত্যতা নিশ্চিত করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা হয়েছে। তবে এটা ভারত বার্তার নৈতিক দায়িত্ব নয়। দয়া করে কোনো প্রতিকার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য অনুরোধ করছি আমরা। আমাদের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র আপনাকে তথ্য প্রদান করা।