মালাইকা আরোরা বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী, যিনি কোনো না কোনো কারণে মিডিয়ার আলোতে থাকেন। তাকে নিয়ে চর্চা চলতে থাকে প্রায়ই। কখনো তার পোশাক নিয়ে, আবার কখনো তার থেকে বয়সে ছোট প্রেমিক অর্জুন কাপুরের সাথে তার সম্পর্ক নিয়ে মিডিয়ায় চর্চায় থাকেন। অনেকক্ষেত্রে বিভিন্ন কারণে নেটিজেনদের মাঝে কটাক্ষের শিকারও হতে হয় অভিনেত্রীকে, তবে সেইসমস্ত বিষয়কে কোনদিনই বিশেষ পাত্তা দিতে নারাজ তিনি। তবে সম্প্রতি একেবারে ভিন্ন একটি কারণের সূত্র ধরেই চর্চায় তিনি।
সকলেরই জানা, অভিনেত্রী নিজের ফিটনেস নিয়ে ভীষণরকম সচেতন। তবে অনেকে লম্বা হওয়ার জন্য অনেক কিছু পদ্ধতি নিজের ওপর প্রয়োগ করে থাকেন। যদি মালাইকা আরোরার মতো হাইট পেতে চান তাহলে, মনোযোগ দিতে হবে যোগ ব্যায়ামে। সম্প্রতি তদাসনের উপকারিতা সম্পর্কে একটি ভিডিও শেয়ার করে নিজের মতামত জানিয়েছেন অভিনেত্রী।
তার মতে, যোগাসন নিয়ে সাধারণ মানুষের একটা বদ্ধমূল ধারণা রয়েছে। তবে তদাসনের যে একটা অদ্ভুত উপকারিতা রয়েছে, সেই প্রসঙ্গেই জানিয়েছেন অভিনেত্রী। অভিনেত্রী জানিয়েছেন,
১) এই আসন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
২) এটি এনার্জি বাড়ায়।
৩) মনকে শান্ত রাখতে সহায়তা করে।
৪) শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
৫) বৃদ্ধি করে নমনীয়তা।
৬) বদহজমের সমস্যাও কমায়।
৭) বৃদ্ধি করে মানসিক শক্তি
৮) পস্চার উন্নত করে।