ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : মস্তিষ্ক ঘটিত রোগ অ্যালজাইমা স্মৃতিশক্তির উপর প্রভাব ফেলে থাকে। অ্যালজাইমার সংক্রমণে স্মৃতিশক্তি নাশ পায়। এই সংক্রমণ কখন কিভাবে হবে তা আগে থেকে জানা দুষ্কর। তাই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর থেকে এই সমস্যার জন্য আগে থেকে সতর্ক থাকা উচিত। সে ক্ষেত্রে নিয়মিত কিছু খাদ্য উপাদান অ্যালজাইমার সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা প্রদান করতে সক্ষম। আসুন জেনে নেওয়া যাক কি কি সেই খাদ্য-
১: হলুদঃ হলুদে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী উপাদান মস্তিষ্কের প্রদাহ কমাতে কাজ করে। এটি অ্যালজাইমার রোগ প্রতিরোধ করতে উপকারী।
২: নারকেল তেলঃ নারকেল তেল স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে উপকারী। প্রতিদিন এক টেবিল চামচ এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেল অ্যালজাইমার ঝুঁকি কমায়।
৩: গ্রিন টিঃ গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় ও মস্তিষ্কের রক্তনালীকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এটি অ্যালজাইমার রোগ প্রতিরোধ করে থাকে।