ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, প্রিয়া দাস : চীনাদের মতে আপনার পা হল আপনার শরীরের সুইচ বোর্ড। আমাদের পায়ের সাথে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গের যোগসূত্র রয়েছে। পায়ের একটি নির্দিষ্ট বিন্দু রয়েছে সেই বিন্দুতে চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করলে আপনি সুফল পাবেনই। অর্থাৎ আপনার কোনো রোগ বা কোনো কারণে যদি ব্যাথা হয়ে থাকে তবে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
আমাদের দুটি পায়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট রয়েছে। যাকে বলা হয় LV-3। এই বিন্দুটি আমাদের পায়ের বুড়ো আঙ্গুল এবং তার পার্শ্ববর্তী আঙ্গুলের মধ্যে অবস্থান করে। এর ফলে নিন্মলিখিত সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়-
১) প্রচন্ড মাথা ব্যাথা হয়ে থাকলে এই বিন্দুতে চাপ দিয়ে ধরে রাখুন। মাথা ব্যাথা কমে যাবে।
২) শুধু ব্যাথায় নয় এটি রাগ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
৩) যাদের ব্লাড প্রেসার সবসময় হাই থাকে তাদের ক্ষেত্রে এই বিন্দুতে চাপ দিয়ে স্টিমুলেট করলে উপকার পাওয়া যাবে।
৪) এই বিন্দুতে মালিশ করলে মেরুদণ্ডের ব্যাথা দূর হয়।
৫) এই বিন্দু স্ট্রেস দূর করতেও সক্ষম।
৬) যেসব মহিলাদের নিয়মিত ঋতুস্রাব হয় না তারাও এই বিন্দুতে মালিশ করতে পারেন, অনেক উপকার পাবেন।
৭) চোখের সমস্যা ও লিভারের সমস্যা দূর করতেও এই বিন্দু অত্যন্ত কার্যকরী।
৮) স্ট্রোক নিয়ে আপনি দুশ্চিন্তায় ভুগছেন? তবে দুশ্চিন্তা না করে নিয়মিত এই বিন্দুতে মালিশ করুন।
আসুন তবে দেখে নিই স্টিমুলেট কিভাবে করতে হবে–
দুই পায়ের LV-3 তে তিন সেকেন্ড চাপ সৃষ্টি করুন। চাপ দেওয়ার পর পাঁচ সেকেন্ডের জন্য এটিকে ছেড়ে দিন। আবারো তিন সেকেন্ড এটিকে চেপে ধরুন। এইভাবে করতে থাকুন।
এই কাজটির পাশাপাশি আরও একটি কাজ আপনাকে করতে হবে। সেটি হল আপনার বুড়ো আঙুলটিকে ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ঘোরাতে হবে, তবে আপনি যদি শারীরিকভাবে দুর্বলতা অনুভব করেন তবে এই কাজটি করবেন না।