বাজারে অন্যান্য ফলের সঙ্গে জামরুলও পাওয়া যায়। সাদা, লাল –দুই ধরণের জামরুলই পাওয়া যায় এই মৌসুমে। জামরুলের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকলেও এর বীজ খাওয়া ঠিক নয়। জামরুল খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়-
১. জামরুল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি দারুণ কার্যকরী।
২. এটি হজমসংক্রান্ত জটিলতা কমায়।
৩. জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় এটি চোখ ভালো রাখতে দারুণ ভাবে কাজ করে ।
৪. হাড় ও দাঁতের জন্য জামরুল উপকারী।