pranayam

আমাদের ভারতীয়দের লাইভ স্টাইল এবং বিভিন্ন ধরনের বদ অভ্যাস এর কারনে মাঝে মধ্যেই ব্লাড প্রেসার বেশ কিছুটা উঁচু থাকে। ভারতীয়দের…

করোনায় দেহের অক্সিজেন লেভেল কমে যাচ্ছে, এবারে আপনার সাহায্য করবে প্রাণায়াম। অনেকেই ভাবতে পারেন, এটা কোনো যোগ ব্যায়ামের নাম। তখন…