জীবনযাপনস্বাস্থ্য ও ফিটনেস

প্রতিদিন খান এই ফলটি, মুক্তি পাবেন অনেক মারন রোগ থেকে

Advertisement
Advertisement

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, প্রিয়া দাস : লেবুর মতোই একটি টক-মিষ্টি ফল হলো জাম্বুরা। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। বিভিন্ন দেশে এই ফলটি বিভিন্ন নামে পরিচিত, কোথাওবা পমেলো কোথাওবা জাবং। এর ভেতরটি হলো সাদা এবং গোলাপী রঙের।

Advertisement
Advertisement

এটি দক্ষিণ ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়াতে পাওয়া যায়। বাতাবি লেবু মহিলাদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে বাতাবিলেবু অত্যন্ত উপকারী একটি ফল।

Advertisement

বাতাবি লেবু ত্বকে বয়সের ছাপ আসতে দেয় না। এছাড়া শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কে গলিয়ে দেয়। এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। খাবার হজমেও এটি খুব উপকারী।

Advertisement
Advertisement

এছাড়াও এর কয়েকটি গুণ রয়েছে–

ক্যান্সার প্রতিহত করে:
এরমধ্যে রয়েছে লিমোনোয়েড। যা ক্যান্সার রোগের জীবাণুকে ধ্বংস করে।

হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়:
পটাশিয়াম হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। এবং জাম্বুরায় এই পটাশিয়াম বর্তমান। তাই যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে বা যারা একবার স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে গেছেন তাদের অবশ্যই জাম্বুরা খাওয়া উচিত।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে:
চিকিৎসকদের মতে জাম্বুরা ডায়াবেটিসের মহা ঔষধ। জাম্বুরা রক্তে ইনসুলিনের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে। যার ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।

রক্তনালির সংকোচন-প্রসারণ বাড়ায়:
এটি রক্তনালির সংকোচন ও প্রসারণে সাহায্য করে।

দাঁত ত্বক ও চুলের পুষ্টি:
ভিটামিন C এবং ভিটামিন B হাড় দাঁত ও ত্বক ভালো রাখে। এই দুই ভিটামিনই জাম্বুরায় রয়েছে। এই ফল খেলে চুল পড়ার সমস্যা দূর হয়।

Advertisement

Related Articles

Back to top button