স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

তাদের ঠিকমত বিশ্রাম নেয়া প্রয়োজন যারা ঘরে-বাইরে যারা কঠোর পরিশ্রম করেন। তার সাথে খেতে হবে পুষ্টিকর খাবার। সারাদিন কাজের শেষে…

প্রায় সব হিন্দু বাড়িতেই তুলসী গাছ আছে। সকাল, দুপুর বা সন্ধে বেলায় তার সামনে ধুপ প্রদীপ জ্বালিয়ে প্রণাম করা হয়।…

গবেষকদের মতে কিছু খাবার আছে, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। প্রতিনিয়ত চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে ক্যান্সারের কোষ সক্রিয়…

নিজের শরীরের প্রতি চর্চা কমবেশি সকলেই করে থাকে। আর তার জন্য মানুষকে ব্যায়াম করতে হয় ও সঙ্গে কিছু ভালো পুষ্টিগুণে…

দুধ ও ডিম একসঙ্গে খেলে কি হয় জেনে নিন। প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড ডিমে পাওয়া যায়। কিন্তু…

কাঁচা ছোলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে সকালে খালিপেটে ছোলা খাওয়ার উপকারিতা নিয়েই আজ জেনেনিন- হৃদরোগের ঝুঁকি…

বাড়িতে কিংবা রাস্তা-ঘাটে দিনের বেশীরভাগ সময়ে আমরা দাঁড়িয়ে জল পান করি। কিন্তু, আমরা এটা জানিনা যে নিজের অজান্তে শরীরের কি…

আমাশা একটি ক্ষতিকারক রোগ এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন জেনে নিন। আমাশার সমস্যায় ভুগলে তেলাকুচ পাতার রস নিয়মিত…

ক্যান্সার এর মত মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে দেহকে লড়তে সাহায্য করে এই ফলটি। আমলকী এমন একটি ফল যাতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন…

বাজারে ব্রয়লার মুরগির চাহিদা যে হারে বাড়ছে তাতে দেশি মুরগির কথা মানুষ প্রায় ভুলতেই বসেছে। শহরের বড় নামিদামি রেষ্টুরেন্ট গুলোতেও…